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2007.12.29

ランニングログブック

Imgs2499   
Imgs2498_2 心拍計つきのランニングウォッチSEIKOPULSE GRAPHは既に製造中止になって久しい。幸い、本体はまったく調子よいのでまだまだ使えるし、サポートもしてくれていて必要な補給品もまだ購入できるのだが、さすがに切れてしまったものがあり残念である。それがランニングログブックというノートである。このノートに心拍数のグラフを毎回記入していてもう10冊ぐらいになるだろうか。これが先週ついに切れてしまい、途方にくれてしまった。で、ぼーっとしていても仕方が無いので自分でつくる事にした。エクセルで行・列を細かくしてグラフを作り、必要な項目欄を作り、裏表で印刷しシステム手帳にちょうど合うようになんども修正してやっと満足できるものが出来た。一番苦労したのが穴を空けることだった。思った位置に穴が空かずだいぶでこぼこしたが実用上問題はない。パルスグラフがどれくらい売れたかは分からないが今まだ使っているユーザーは相当少ないものと思われる。GPSつきの海外製のものが多く出回っているようだし。左指に指サックをして走るランナーを見たこと自体ないし。もしかして自分が最後のユーザーになるかもしれないような気がしている。壊れるまで大事に使おうと思っている
今日は以上のような余計な作業のほかには蛍光灯などの購入および交換作業、クリスマスツリーの収納作業(遅い!)をした。大掃除は明日以降だ。天皇杯サッカーを少し見て、いつものランに出た。湿っぽい天気で寒そうだったが、走ってみるとそう寒くはなく手袋も不要と思ったほどだった。いつものペースで走ったが途中2回(それぞれ1km)だけ、気分を変えてスピードアップしてみた。2km目と8km目でそれぞれ3’58”、4’11”だった。2km目はペースがわからずすごく辛かったので8km目ではややセーブして楽して走ってみた。他はだいたい5’30”ぐらいだった。そうそう、川崎フロンターレはついに今年の目標(タイトル獲得)を達成できなかった。残念!もしも天皇杯をとっていれば、ナビスコ杯のガンバ大阪、ACLの浦和レッズ、J1の鹿嶋アントラーズにならんで天皇杯の川崎フロンターレという4強と称しても良かったのだが、まぁ、まだタイトルを取れる実力に達していないということだろう。来期はフッキ(J2ベルディに期限付き移籍中)の復帰もあるので爆発的得点力を復活してタイトルを取って欲しい。
コース:亀甲橋往復、距離:10km、タイム:53’26”、平均心拍数:149、最高心拍数:181、平均ピッチ:171、ラン後体重:○4.5kg、12月走行距離:116km。

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