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2008.10.30

サンショウの実@新治市民の森

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昨日の朝は早起きして早朝ランをした。ちょうど日の出の時刻だった。一週間前と同じく、起きたての体は眠ったままでゆるっゆるのジョグしか出来なかった。速く走れないので逆に心拍数アンダー120を目安として亀甲橋往復コースを走った。近年にないスローペースとなった。早朝だがヒヨドリの鳴声が目立つ。ホオジロの地鳴きがする。カワセミが元気にチッピー!と飛ぶ。など主に耳でバードウォッチングしながら呼吸を乱すことも無く走った。今期初めて手が少し冷たいかなぁ?と感じた。往路33’36”、復路32’43”。10月は12回の合計走行距離が154.4kmとなった。
コース:亀甲橋往復、距離:10km、平均心拍数:118、最高心拍数:133、平均ピッチ:169、ラン後体重:○2.5kg

3週間前の新治の観察記。いけぶち広場の観察路でサンショウの実がなっていた。赤い実から真っ黒い種がのぞいていた。ゴンズイの実に似ていると思った。下はトリカブトの花。ただツクバトリカブトという名札が近くにあったので、そうなのかもしれないが。その日はコナラやクヌギのドングリが落ちていないかと期待して行ったのであるが、まだまだ落ちてなかった。昨年はクヌギはたくさんドングリが取れたのだが今年は裏作ということで不作なのではないだろうか。10月12日、新治市民の森にて。
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