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2008.10.05

キンモクセイ香る@新治市民の森

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今日はラン用のタイツと五本指ソックスをゲットしに渋谷まで出かけた。東横線が地下に潜り池袋方面まで伸びる(将来の話)というポイントがどこかを電車の中から探したが、行きには見つけられなかった。帰りに代官山駅の手前でそれらしき箇所を発見し一応安心した。午後はゲットしたタイツとソックスをつけてラン。かなり疲労感があったので今日はゆっくりジョグで距離を稼ぐつもり。定番の鶴見川下りで亀子橋まで5km、そこからニッサンスタジアムのまわりや小机フィールドの周りなど新横浜公園をぐるぐる走って6km、最後は鶴見川右岸を登って家まで4km。今日は心拍数が144前後でペースを保った。だいたいキロ5分50秒ぐらいだったようだ。今日はニッサンスタジアムの個人利用日なので中のトラックを利用できたのだが、中に入るとゆるジョグをするのが躊躇われるのでやめておいた。新横浜公園には野球場やサッカー場、テニスコートなどがあるが、テニスコートの利用率が一番高いようである。いつもふさがっている。
コース:亀子橋、新横浜公園内、距離:15km、タイム:1:26’58”(5kmが28’58”、6kmが34’38”、4kmが23’21”)、平均心拍数:144、最高心拍数:160、平均ピッチ:166、ラン後体重:○3.0kg
写真上はキンモクセイ@新治市民の森。昨日、大正池そばの草はらでキンモクセイが綺麗に咲いていた。鶴見川の鴨居駅近くでも同様で走っているときにその香りに気づいた。下は同所でススキクサギ
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