« 浅草で壱両小判をゲット | トップページ | ツリフネソウの種で遊ぶ@四季の森公園 »

2008.10.12

真っ赤なナツアカネ♂@新治市民の森

Imgp5605 Imgp5611 Imgp5618
今日は気温が低めだが天気が良さそうなので新治に行った。トンボ類では赤トンボが目立った。トンボ池近くの岩で胸まで真っ赤なナツアカネ♂を見つけたのでにじり寄って撮影していたら、最近よくあることだが、ぱっと飛び立って自分の左手の肘あたりに止まった。白いウィンドブレーカを着ていたので暖かそうとでも思ったのだろうか。左腕を完全に固定して右手だけで何枚か撮影した。顔まで赤い。これぞ本当の赤トンボだな。胸まで赤くなるのがナツアカネの特徴。トンボ池でトンボを探していたらカワセミが来て、何度もポチャンと飛びこみを見せてくれた。残念ながら収穫はなかったようだが。この後オニヤンマを探してみた。夏にはあれほどたくさんいたJポイントでは全く見つけられず、赤トンボだけしか見なかった。最後にBポイントでやっと一頭のオニヤンマを見かけた。まだまだ元気そうだったがあちこち止まって休みがちだった。そろそろオニヤンマも見収め時期のようだ。10月12日、新治市民の森にて。
午後は16時頃からランをした。オーソドックスに亀子橋往復。キロ5分ぐらいから徐々にあげて行ってビルドアップ走とした。気温が低く走っていてとても気持ち良い。ランナーも多い。往路5kmは24’01”だった。帰路はさらに上げていった。呼吸が目一杯気味だったが、なんとかもちそうなので「テンポよく」を心がけて最後まで走りきった。復路5kmは22’21”とキロ4分半を切った。そういえば途中でワイルド坊やとすれ違った。両手を胸の前で上下する腕振りが特徴的であることに気がついた。17時にはだいぶ薄暗くなっていてちょっと驚きだ。1kmごとのラップは4’4”(0.75km)、4’49”、4’46”、5’48”(1.25km)、4’32”、4’32”、5’37”(1.25km)、4’32”、4’26”、3’12(0.75km)。
コース:亀子橋往復、距離:10km、タイム:46’22”、平均心拍数:162、最高心拍数:178、平均ピッチ:172、ラン後体重:○3.0kg

|

« 浅草で壱両小判をゲット | トップページ | ツリフネソウの種で遊ぶ@四季の森公園 »

トンボ」カテゴリの記事

ランニング」カテゴリの記事

新治市民の森」カテゴリの記事

昆虫」カテゴリの記事

自然」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 浅草で壱両小判をゲット | トップページ | ツリフネソウの種で遊ぶ@四季の森公園 »