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2009.05.16

バン幼鳥@篠原池

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今日はトンボの居そうな池を求めて黒王号で小机、岸根、菊名あたりを回ってみた。だが天気が晴れなかったためと気温が上がらなかったためかトンボは一頭も見ることはできなかった。羽化殻も見つけることは出来なかった。見られたのは野鳥、魚、亀であった。岸根公園篠原池ではカルガモバン大きな鯉ミシシッピアカミミガメが見られた。バンは幼鳥が5羽。パンのエサをやる人が多く、カルガモ成鳥とバン幼鳥が奪い合っていた。バンは小さいのに結構健闘していた。あたりはハトのフンだらけだった。餌をやることは結局はフンをそこらにばらまくのと同じと思う。バンの幼鳥はくちばしがご覧のようにピンク色をしていて幼羽に覆われ、まだ幼いことが分かる。しかし、足指が異様に長く体に不釣り合いなほどである。バンの成鳥は見られず、親はどこに行ったのだろうか。岸根公園は子供の遊び場が広く多くの親子で賑わっていた。またジョギングを楽しむ人達も多かった。この公園は樹木も多く見所は多い。5月16日、港北区岸根公園篠原池
午後は腰痛からの復帰記念の身体慣らしランをした。なにも考えずに亀甲橋往復コース。日が差さないので肌寒い感覚だった。今日は鼻呼吸リミッターでゆるゆると走って見た。ただ、着地点で地面を掴む意識と太腿自体を前後に動かして進むことを意識しながら走った。往路は27’52”、復路は26’55”だった。ま、マラソンペースというところ。できれば明日も走りたいと思っているが天気がどうだろうか。
コース:亀甲橋往復、距離:10km、タイム:54’47”、平均心拍数:148、最高心拍数:165、平均ピッチ:167、ラン後体重:○3.0kg

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